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lol博彩下赌注怎么下·让你大口大口撸串不怕胖,好吃到停不下来烤串,让减肥不在失败

来源:段柳新闻 作者:未知 发表时间:2020-01-11 18:03:06 我要评论

lol博彩下赌注怎么下·让你大口大口撸串不怕胖,好吃到停不下来烤串,让减肥不在失败

lol博彩下赌注怎么下,让你大口大口撸串不怕胖,好吃到停不下来烤串,让减肥不在失败!说到大众美食,相信很多人会先想到烤串,毕竟这种食物有着让人着迷的风味,美味的酱料,都种多样的食材,都能串出不同的风采,真叫人欲罢不能啊!烤串虽然好吃,但是它却是大家公认的减肥天敌,因为它的油脂绝对超标啦,这可是减肥健身的大忌啊!其实想要解决这个问题并不难,我们可以在家用烤箱自己做烤串,小编下面向大家介绍的这款时蔬虾仁烤串就是一个很好的例子,因为虾仁的脂肪含量很少,再搭配时蔬,让你在撸串的同时再也不用担心减肥问题啦!

时蔬虾仁烤串

by 我是一名吃货妈妈

配料:

虾仁 适量、豆腐片 2片、柿子椒 一个、胡萝卜 半根、土豆 半个、洋葱 半个、烤肉酱 一大勺、蚝油(烤完刷表面用) 一大勺、鸡精 适量、蜂蜜 一大勺、胡椒粉 适量、食盐 3克、橄榄油 少许

烹饪步骤:

1.准备好所有食材,虾仁提前处理准备好。

2.把时蔬切块备用。

3.把所有食材倒入盆内,倒入所有的调味料。抓匀后腌制一小时以上。

4.用小竹签串腌制好的食材。

5.串好后再表面刷刷上一层橄榄油。

6.烤箱预热250度好,烤盘放入烤箱内烤6分钟取出来翻面,再烤6分钟左右即可。

7.出炉后撒上椒盐或在表面刷点海鲜耗油。

烹饪小贴士:

1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。

美味又健康的烤串做法你学会了吗?

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